A aula de alongamento para adultos tem como foco a promoção do bem-estar geral dos alunos. Muitas vezes a má postura, estresse do dia a dia, excesso de atividade física, noites mal dormidas causam certo desconforto no corpo. Com a prática regular de alongamento, o aluno sente melhora na postura, nas dores articulares, aumento na percepção do próprio corpo, redução da tensão muscular, diminuição da incidência de câimbras, além de sentir grande bem-estar físico e mental. As pessoas costumam sair mais leves da aula e prontas para começar o dia com mais disposição.