Para uma melhor prescrição de um programa de treinamento e condicionamento, é ideal a realização de uma avaliação física.
Os principais objetivos é avaliar a condição, a aptidão física e a anatomia atual do aluno através de diferentes testes que devem ser realizados periodicamente e sempre comparados ao anterior, para descobrir se ocorreram melhorias ou perdas, tanto no aspecto condicional como no físico.